(no subject)

[e_mir]

Пытаюсь держать низкоуглеводную диету.

Мерзко, честно говоря. Вот уж не думал что качество моей жизни настолько зависит от печеньков и шоколадок. И самое главное - результата-то особенного нет. Организм сопротивляется и выжимает калории из того что в него таки попадает. Перефразируя Шелдона - "Гомеостазис, жестокий ты мерзавец..."

Comments

[prool]

Кстати, диета - это сталинизм по отношению к своему организму, даже в некотормо смысле гулаг. Истинно либеральный подход заключался бы в удовлетворении всех возникающих потребностей

[e_mir]

Это будет после диеты.

[prool]

То есть ты обещаешь своему организму светлое будущее? А пока, товарищи рабочие, затяните потуже пояса?

[e_mir]

Я не обещаю, а опасаюсь.

[bbrukman.livejournal.com]

Скорее все-таки низкоуглеВодную :о)

[e_mir]

Спасибо, поправил. Хорошо хоть не "низкоуглеродистую" написал.

[tobycrackit.livejournal.com]

Лучше не мучить себя диетой, а заняться спортом.
Лишний вес быстро слетит.

[e_mir]

Не могу совместить в своей голове себя и спорт.

[irena-iris.livejournal.com]

Вы знаете, для меня тоже это были вещи несовместные, долго пыталась бороться с лишним весом диетами. Не помогало. А вот бег помог. До 40 лет я была совершенно неспортивным человеком, физра в школе и университете - это ж не спорт, конечно (это я к тому, что начать можно и не в юности, ведь не о рекордах речь). А потом муж нашел книжку с рекомендациями для начинающих бегунов, и мы побежали :) Через полгода это превратилось в кайф. Вес начал уходит буквально с первой недели. Но самое главное, я думаю, - это ощущение бодрости и тонус организма. Не скажу, что я стала вот прямо атлеткой, но гораздо более подтянутой (на три размера), подвижной и улыбающейся :) Так что я - за спорт. Просто надо попытаться найти свой, благо сейчас есть возможность выбирать :) А со спортом как-то и стиль питания постепенно изменился...

[kudryavtsevms.livejournal.com]

хожено неоднократно, эффективно, но долго не усидишь, да и не полезно это, считаю...баланс, и еще раз баланс. Сегодня вернулся к посещению спортзала, поэтому простите мое дилетантское умничанье-уж больно поделиться хочется )

[e_mir]

Я очень взвешенно отношусь к дилетантскому умничанию, ибо сам очень этим грешен. И уж в чем я понимаю мало - так это в диетах.

[kudryavtsevms.livejournal.com]

тогда позвольте чуть продолжу в этом же направлении ) Я в свое время настолько уверовал в непогрешимость "низкоуглеводки", что застрял намертво из-за банального несоблюдения баланса белков, жирков и углеводиков также тупо переедания, что постоянно "откатывало" назад по весу. Когда стал разумно добавлять и даже хлеб, и кашки-но понемногу, и вобще перестал бесноваться полукилограммами мяса с овощами да под вино-все наладилось. И держалось около полугода.

[falkius.livejournal.com]

Три слова "Система Три Кулака". Олег Терн.
Личный результат - не запрещая себе печеньки и алкоголь, практически не занимаясь спортом (пешком 3-4 км каждый день не считается), позволяет спускать по 3-4 кг в месяц не напрягаясь. минус 18 кг за полгода без мучений.
Более того, после месяца-двух строгого следования системе появляется понимание, как и что поменять без особого ущерба для процесса, но при этом с добавлением комфорта для себя.
Набирать вес, при необходимости, с её помощью также можно.

[kudryavtsevms.livejournal.com]

..и считать не сильно сложно. Плюсую, хотя сам не придерживаюсь. Ленив, обжорист потому что )

[obertone.livejournal.com]

На весе это отражается, но постепенно, также как и на самочувствии. Но оно того стоит - не пропадет наш скорбный труд :)

[prawdomatkorub.livejournal.com]

Бросайте это гиблое дело, физические нагрузки, пускай минимальные, типа велосипедных прогулок и зарядки, выхлоп дают куда пристойней, клянусь своими похуденческими мучениями. Если диета "не идет", можно и невроз заработать, старайтесь воевать понемногу на всех фронтах и по возможности в удовольствие - никакое похудение не компенсирует Вам постоянные муки. Не сочтите, кстати, я по-доброму.

[vborej.livejournal.com]

А давно сидишь на диете?

[e_mir]

Совсем недавно - с неделю.

[vborej.livejournal.com]

У меня после начала диеты недели две такое состояние было. Потом отпустило.

[(Anonymous)]

На низкоуглеводной надо следить за размером порций. Протеина на замену сахаров надо ой как много. Если бобы не претят, slow-carbs переносится сильно легче. Ну и мерять надо body fat, вес может практически не меняться.