Похвалите меня
Oct. 2nd, 2013 10:13 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
e_mirМои успехи в приведению себя в весовую норму достаточно скромны - общим коштом я согнал 5 кг где-то за месяц.
Я вешу сейчас плюс-минус 87 килограмм, причиной я думаю была не только диета - но и куча беготни с волнением. Ну и ежеутренняя трехкилометровая проходка по не самому лучшему району нашего города.
Я вешу сейчас плюс-минус 87 килограмм, причиной я думаю была не только диета - но и куча беготни с волнением. Ну и ежеутренняя трехкилометровая проходка по не самому лучшему району нашего города.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-10-02 07:17 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 07:21 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 07:35 am (UTC)поносапохудения и прочих временных и стрессовых методов).Круто. Завидую :)
no subject
Date: 2013-10-02 08:24 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 08:39 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 08:46 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 08:52 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 08:53 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 09:49 am (UTC)Я за три месяца убрал почти столько же (вернее убрал 7, но 2 "плавающие" -сейчас так и плаваю между 83-85 при 180 см.)
Но это без ежедневной ходьбы 3 км.
Режим питания практически не менял, может чуть меньше мучного.
Поставил гантелю под рабочий стол (2-3 подхода в день) и мини-спортплощадка рядом с работой (5-10 мин по одному подходу)
А вечером дома один-два подхода отжиманий.
Брат убрал за пару месяцев почти 10 по диете Дюкана, но потом застыл и даже чуток откатился.
no subject
Date: 2013-10-02 12:09 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 12:16 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 02:56 pm (UTC)ЭТО ОСЕНЬ, МОЙ ДРУГ
Запах пены морской и горящей листвы,
И цыганские взоры ворон привокзальных.
Это осень, мой друг! Это волны молвы
О вещах шерстяных и простудах банальных.
Кто зубами стучит в облаках октября,
Кастаньетами клацает у колоколен?
Это осень, мой друг! Это клюв журавля,
Это звук сотрясаемых в яблоке зерен.
Лишь бульварный фонарь в это время цветущ,
На чугунных ветвях темноту освещая.
Это осень, мой друг! Это свежая чушь
Расползается, тщательно дни сокращая.
Скоро все, что способно, покроется льдом,
Синей толщей классической твердой обложки.
Это осень, мой друг! Это мысли от том,
Как кормить стариков и младенцев из ложки,
Как дрожать одному надо всеми людьми,
Словно ивовый лист, или кто его знает ...
Это осень, мой друг! Это слезы любви
Ко всему, что без этой любви умирает.
(С) Юнна Мориц
no subject
Date: 2013-10-02 03:11 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-02 05:51 pm (UTC)no subject
Date: 2013-10-03 04:45 am (UTC)no subject
Date: 2013-10-03 10:23 am (UTC)