После шести вечера...

[e_mir]

А что за магическая формула поддержания фигуры - не есть после шести вечера?

И насколько это в реальной жизни осуществимо. Вот смотрите - работа у большинства здешних работающих начинается в 9 и заканчивается как раз в 6 вечера. На работе есть обеденный перерыв, но расположен он обычно в середине дня, так что к вечеру человек безусловно устает и проголодается (да, это одно из тех замечательных слов, которые нельзя заставить отвечтать на вопрос "что делает?", только "что сделает?" ) . Что ему делать? Торопливо хавать из ящика рабочего стола перед концом рабочего дня? К тому моменту как он доедет домой будет уже не 6, а скорее семь-восемь вечера. Не есть? Ужин отдать врагу?

Или основной смысл этой диеты - вызывать укоры совести? 

Да, кстати, а как быть тем кто, скажем, идет на работу поздно и заканчивает работать, скажем, в час ночи? Смысл диеты, я так понимаю - не ложиться спать с полным желудком, правильно? А то как-то так молчаливо подразумевается, что все идут в люлю как солдаты - в 11.00. 

Comments

[oryx_and_crake]

У подвинутых головой на похудении - свои религиозные ритуалы, по сути аскетическая система. Вопрос "почему" даже не ставится.

[lolaley]

У балерин в восемь вечера был спектакль, не ели по-этому, ну всякие идиоты стали думать, что если они как балерины не будут есть после шести, то будут такими же стройнягами. Ашипка, короче.

[levkonoe]

Они все догматики и сектанты. Не учитывают, что организмы разные у всех. Я в молодости утром была голодная как волк, а вечером просто забывала поесть, не потому что диета, хай ей грець, а не хочется. А маменька моя наоборот - утром ни крохи, а вечером ела крепко. И вот, и с возрастом я перестроилась на маменькину систему. А они дают советы всем, потому что там главное не реальная польза, а выполнение ритуала и удовлетворение: я делаю правильно.

Конечно, работающий до 18-19 человек днем нормально не поест, домой прибывает в 20-21. И чо, ему вообще никогда не есть? Чушь собачья.

[uzito.livejournal.com]

Никакой магии. Эта формула просто дает вам 14-16 часовое окно, когда организм расходует накопленные резервы. Через ~8 часов после приема пищи уровень инсулина в крови падает и это позволяет жировым клеткам выпускать в кровь жирные кислоты. Так же включаются механизмы автофагии и организм очищается от повреждений - поврежденные и мертвые клетки разбираются на запчасти, ДНК чинится и т.д.

В принципе не так важно когда голодать. Вечером проще потому, что пик приходится на сон, но можно и просто пропускать завтрак. Если у Вас есть жировые запасы, то достаточно просто органичить прием углеводов до 25-50 граммов в день и голод беспокоить не будет пока Вы не похудеете.

[oroszlan.livejournal.com]

hujnja eto vse

[alexbard.livejournal.com]

По опыту моей жены - все это приблизительно так же, как и рассказы про вред мастурбации для подростков.
Спать с полным желудком ложиться не стоит.
А вообще наверное надо просто больше двигаться и физическим нагрузкам себя периодически (а еще лучше, регулярно) подвергать :).
У меня когда машина появилась - то первое время начал живот расти и одышка появилась, когда я это заметил - стал принципиально на расстояния порядка 20 минут пешком ходить пешком - и живот ушел, и чувствовать себя лучше стал :).

[murmele.livejournal.com]

Самое смешное, что в первоисточнике формула звучит так: "Не есть за три-четыре часа до сна". То есть предполагается, что человек ложится не в 11, а в 9-10. Умные женщины спокойно дожидаются нуля часов, когда уже не "после 18.00", а "до 6.00", и ужинают. :)

[jerveza.livejournal.com]

Вот первую половину того, что вы написали, я поняла и согласна. А для второй, видимо, недостаточно умна ))).
То есть, эти "умные женщины" наедаются после полуночи, а потом ложатся спать, что ли? Чтобы на сытый желудок жирок завязать? Фигасе. Лучше дурочкой побуду :))).

[murmele.livejournal.com]

Это была ирония. Ум в такого рода рассуждениях ВООБЩЕ неприменим. Примерно как в вопросах -- в каком ящике стола надо хранить деньги по фэн-шую, чтобы их стало больше. Умные знают, что в восточном и непременно в красном конверте. Ответ для дурочек -- зарабатывать надо больше, тратить меньше, а держать там, куда воры не залезут.

во сне голод не мучит

[freedom_of_sea.livejournal.com]

во сне голод не мучает, поэтому ложиться спать голодным - лучший способ сократить суточные калории
офисным сидельцам нужно ужинать сразу после работы.

Re: во сне голод не мучит

[southern-slope.livejournal.com]

а как заснуть голодным там не сообщается?

Re: во сне голод не мучит

[freedom_of_sea.livejournal.com]

надо раньше вставать, вечером будет не до еды

Re: во сне голод не мучит

[zveriozha.livejournal.com]

Можно выпить кефира, съесть яблоко. То есть дать некий объем желудку с малым числом калорий.

[zveriozha.livejournal.com]

Чтобы худеть, нужно либо сокращать калораж, либо увеличивать физ. нагрузку - никакой магии тут нет. Не есть после какого-то часа - это просто способ сократить калораж, вот и все.

Вы можете пользоваться другим способом, главное - результат. Что важно понять - сокращение калоража часто приводит к дискомфорту, если человек привык есть досыта и много. Да, похудание требует силы воли.

[stop-igra.livejournal.com]

Это недостижимый идеал :)
Я вообще ем всегда, когда хочется. Работаю ночью - ем ночью.

[terykon.livejournal.com]

Смысл "диеты" терапевтический. Упоролся пирогами в 17.45 и жиреешь с чистой совестью.

А вообще, это даже вредно. Если в 18 поужинал и хотя бы в 6 утра позавтракал, всё равно получается 12-ти часовый перерыв в еде. А на остальные 12 часов приходится аж 3 приёма пищи. Такой сдвинутый график питания до добра не доведёт.

Есть можно и нужно, даже на ночь. Только не жирную селёдку с майонезом, а, например, гречневую кашу с курицей. Но главное - рацион надо подбирать по степени физической активности.