Apr. 8th, 2015

e_mir: (Default)
Теперь итог моих умствований (начало, продолжение, еще продолжение)

Общества Украины и России живут в странах, проходящих через изменения, сходные по масштабу с теми которые здесь были в начале 90-ых. Если кто напряжется и вспомнит те времена - то припомнится и эйфория, и столкновение с незнакомой действительностью после исчезновения СССР и плановой экономики, и массовая депрессия, уныние и отчаяние, которое охватили советский народ после его превращения в постсоветский (я умоляю, не нужно сейчас начинать дискуссию, указывая людей которые никакой депрессии не испытали - я знаю что они есть, разговор не о том)

К сожалению, это не какая-то ошибка наблюдения и не иллюзия - я вижу нарастающие уныние и депрессию в словах множества людей здесь, в Украине. Сказалось все - нервное напряжение последнего года, хрупкое перемирие и необходимость жить рядом с линией фронта, боязнь в очередной раз обмануться во власти и государстве. Все это вполне способно ухайдакать даже совершенно здорового и беспроблемного человека (таковых, кстати, не существует).

Изменить тенденцию в обществе целиком - нельзя. Я говорю здесь только о психологической самопомощи и поддержании тех кто вам небезразличен. Собственно, все что сейчас напишу - я говорю даже не своему обобщенному слушателю, а себе. Поэтому прошу простить если вам это покажется банальностями и нудотой.

Как не дать себя поглотить депрессии.

1. Без паники! В случае получения плохих новостей - сначала нужно перепроверить их, оценить реалистичность, потом думать что можно сделать, а уж потом - передавать дальше. Желающих покричать волки-волки сейчас явно больше чем нужно, поэтому остановив распространение панической чуши - ты приносишь пользу и себе и обществу.

2. Семья и работа. Это лютейшая банальность, но именно они помогут пережить кризис, из них можно черпать смыслы и мотивацию, не давать себе скатываться в яму уныния. Что делать если потеряли второе или, что хуже - первое? Попытаться осмыслить причины, выбрать направление, написать план - и двигаться по нему. Работу найти трудно, но можно. Поглядите что предлагают в других городах. Подумайте над каким-то из вариантов подработки, микробизнеса. Что вы умеете делать лучше других (не всех, нет, просто окружающих)? Поговорите с знакомыми у которых есть бизнес - возможно там есть какое-то не очень престижное и не очень постоянное, но оплачиваемое занятие. Про восстановление семьи - разговор отдельный, тут не так все очевидно, но принципы те же - не отчаиваться, оглядеться, взвесить свои сильные стороны, написать себе план и двигаться, не сидеть и не рвать на себе волосы сверх необходимого времени.

3. Здоровье. Опять дикая банальность - но кризис-кризисом, но и после кризиса нужно будет жить. Махнуть на себя рукой - дело очень простое, а вот разгрести лет через 5 последствия этого махания - больно, долго и дорого. Не хватает времени и денег на тренажерку? Пешие прогулки у вас точно никто не отнимет - особенно сейчас, когда весна идет. Плюс физическая нагрузка помогает несколько снизить стресс. Очень здорово если забота о здоровье и физической форме стала ежедневной привычкой, а не усилием.

4. Хобби. Та же история что и со здоровьем. Да, можно сейчас забросить все что вам нравится делать, потому что "не время", "нужно семью кормить" и так далее. Ну хорошо, на год вы превратитесь в автомат по зарабатыванию денег и принесению пользы семье. Дальше что? С нервным срывом отправитесь на свалку таких же автоматов? Не нужно мыслить месяцами, тут не спринт, мы все сейчас марафонцы или хотя бы стайеры. Занимайтесь тем что вам нравится, только установите верхнюю планку, чтоб хобби не превратилось в нечто поглощающее все ваше время.

5. Благотворительность. Сейчас всем тяжело, но некоторым особенно - больным, сиротам, переселенцам, инвалидам, призванным солдатам. Помогать через силу не нужно, но важно понимать что эта помощь - терапевтическое действие против ВАШЕЙ депрессии. Благотворительность позволяет здраво оценить и сравнить собственные проблемы с чужими, получить моральное удовлетворение от сделанного и заставить депрессию немного отступить. Не хотите мешаться в политику, боитесь мошенников под видом сборщиков помощи, нет денег? Если вы устроите личный субботник и почистите свой подьезд и двор от мусора - вы тоже поможете окружающим жить чуть более комфортно. Делать добрые дела можно где угодно и по тому поводу, который волнует вас.

6. Бизнес. Если у вас есть бизнес - очень важно сейчас поменять планы, снизить расходы, но выжить. Если вы даете возможность работать и получать зарплату хотя бы нескольким сотрудникам - вы молодец и умница. А если вы в сумели в кризис расшириться или стартовали собственный, пусть маленький бизнес - вы герой, без шуток. Это огромное достижение, и тем кто этого не понимает - должно быть стыдно.

7. Друзья, тусовка, свой круг. Человеку требуется "расширенная семья", сообщество где он будет понят и принят. Очень здорово если этот круг разделяет интересы и дает вам возможность проявлять себя с пользой для себя или окружающих (то есть ежедневное распитие портвейна с незнакомцами - в этот список не попадает, а вот совместные велосипедные поездки - да)

Вот вкратце примерно то что я хотел сказать о практической борьбе с депрессией. Вы сумеете справится, если будете тратить время и силы на упомянутые  в списке вещи, а не на отчаяние и потрясание руками. Дорогу осилит идущий.
e_mir: (Default)
 Дослушиваю "Мастера и Маргариту" на английском. Как уже говорил - отличный перевод, чтец очень здорово передает текст, раздражают, правда, попытки передавать всяких необычно звучащих персонажей, вроде Фагота или Марка Крысобоя - с помощью речевых ухищрений. Это, на мой взгляд - излишняя театральщина.

Но я готов это ему простить за то что он мужественно продирается сквозь русские имена-отчества и уменьшительно-ласкательные суффиксы. Все эти Арчибальд Арчибальдовичи - непросты в выговаривании даже для вполне владеющего русским языком, а тут - англоязычный чтец. Но наибольшее мучения, похоже доставил Иван Савельевич Варенуха, вернее, его невозможная для английского речевого аппарата фамилия, выродившаяся в аудиокниге во что-то вроде Варионка.
e_mir: (Default)
В комментариях у Валетова беснуется толпа персонажей, уверенных что они были правы, когда пророчили Украине замещение одних олигархов другими. 

Правда, ровно эти же товарищи пророчили о том что страна: развалится, будет оккупирована и расточена Новороссией, что народ пойдет на Майдан-3 и сбросит фашистскую хунту, что ЕС в счет реституции заберет все ценное и погонит население в работные дома, ну и т.д.  И все с одинаковой уверенностью в своей правоте.
e_mir: (Default)
Интересные какие зарплаты у сотрудников лондонского офиса Сбербанка - миллион долларов в год плюс бонусы
e_mir: (Default)
Почитал последний пост Горького Лука. 

Я понимаю ту логику, которую он исповедует - но на мой взгляд, это путь в никуда.

Ну хорошо, допустим постигли украинцы науку ненависти, восприняли стратегию бегемотов против крокодилов - дальше что? Убивать упомянутых туристов из России за то что они россияне? Не убивать, но ненавидеть, шипеть в спину и делать мелкие и крупные гадости? 

По поводу ненависти к прямому врагу, стремящемуся вас убить или поработить - нет вопросов, она оправдана и необходима. Однако ненависть - это "ядерное оружие" души, применять его ковровой бомбардировкой по всем людям, которым выпало родиться в России - не слишком ли сильное средство получается? Неконвенционально.

Я считаю Горького Лука очень талантливым автором, и зачастую он чертовски точен в своих публикациях. Но здесь - нет, он ошибается, если не хуже. Аналогия выстроена вокруг посыла, очень часто встречающегося в пропаганде войны - "на той стороне не люди, не жалейте их и не думайте о них как о людях". Да, очень возможно что этот тип пропаганды начали как раз россияне, но как забыть что именно из тотальной дегуманизации  растут ноги у Хрустальной ночи и у резни в Руанде.

Должен ли тонкий и едкий Лук превращаться в "радио тысячи холмов"?

Update: Пришла в голову интересная мысль - а что если причина записи Лука несколько глубже, и что основная часть комментаторов, включая меня, смотрит не туда. Допусти, вот вариант...
e_mir: (Default)
Очень неприятный вышел разговор - http://e-mir.livejournal.com/2976801.html

И вот что мне пришло в голову - а ведь возможно причина поста Горького Лука совсем не так очевидна, он ведь человек очень не простой.

Вполне возможно что обсуждаемый пост это просто его способ лечить ту самую общественную депрессию, о которой говорил я в своем опусе. Ведь ощущаю это подступающее уныние и душевную слабость - не только я, вступление общество в эту фазу  вполне очевидно и предсказуемо, так что человеку думающему тут действительно есть чем озаботиться. 

И да, терапия депрессии может быть именно такая - заставить включиться одну из базовых эмоций. Их у человека не так уж много - и агрессия-ненависть является одной из древнейших эмоций. Древнейших - в том смысле, что агрессия и ксенофобия универсальна в животном мире, а вот депрессия и похожие на него состояния - удел высших приматов. Таким образм, действительно  - живая ненависть будет быстродействующим и сильным лекарством от всяческих состояний упадка душевных сил.

Однако у каждого лекарства есть побочные эффекты - цена, которую организм заплатит за попытку лечения. Здесь, на мой взгляд - лекарство оказывается весьма опасным. 

Profile

e_mir: (Default)
e_mir

April 2017

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425 26272829
30      

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 18th, 2017 08:00 pm
Powered by Dreamwidth Studios